小暑前夕，我省各地高温天气持续，最高气温在37℃以上。更难熬的是，高温常与局地分散性降雨相伴，空气湿度陡增。暑热与湿气交织，极易引发中暑、胃肠不适、乏力困重等问题。

　　中医药在防暑降温、祛湿调理方面独具优势，记者采访了我省多家医院脾胃肝胆科、急诊科、肺病科等科室中医专家，帮助您科学度过“桑拿天”。

　　高温高湿天气里，人的脾胃最先感知到变化。“夏季暑热偏重，加上雨水多，属外湿；天气一热，人们贪食生冷瓜果、冷饮，内湿随之增加。外湿加内湿，首当其冲便是脾胃。”河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆科消化二区主任郭敏指出。

　　如何判断自己是否被“暑湿困脾”？“最典型的表现是头重、腿沉、困乏，口中淡而无味，大便粘马桶，舌体胖大、边有齿痕，到了饭点不觉得饿或吃一点就胀。”郭敏介绍。

　　夏天养护脾胃讲究“温、淡、动”。“温”即饮食温和，少喝冰镇饮料，少吃冰鲜水果，夏季阳气浮于体表，脾胃反而虚寒，贪凉最伤脾阳；“淡”指清淡饮食，少油少盐少辛辣；“动”并非剧烈运动，而是饭后散步、适量活动以助脾胃运化。

　　“最近急诊科收治的中暑患者明显增多。”河南中医药大学第三附属医院急诊科主任李祥告诉记者，高温高湿天气下，中暑是最高发的急症之一。

　　中医将中暑分为“阳暑”和“阴暑”，二者病因、症状及治疗有着本质区别。阳暑多因烈日下长时间劳作或暴晒，表现为高热、大汗、口渴、心烦，属暑热之邪直伤气阴；阴暑则因贪凉饮冷、久处空调房，暑热未解又感寒湿，表现为发热不高、头重身困、恶心呕吐、腹痛腹泻，属暑湿兼寒之证。

　　“常说的‘空调病’就与阴暑病因高度吻合。”李祥介绍。区分阳暑和阴暑，关键是看发病诱因和出汗情况，暴晒后高热大汗属阳暑，贪凉后身重恶心属阴暑。

　　夏季也是“冬病夏治”的最好时间。“秋冬寒邪易潜伏体内，夏季阳气最旺、毛孔舒张、气血通畅，此时借助三伏贴等温补阳气、驱散寒湿，正气充足则冬天不易发病。”河南省中医院肺病一区主治医师张亚楠表示。

　　比如，三伏贴将白芥子、细辛、延胡索等辛温散寒之品用生姜调和，敷贴于肺俞、膏肓等穴位，通过刺激穴位、疏通经脉以温阳散寒。反复感冒、怕冷、咳嗽及哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等患者均适合，一些虚寒性脾胃病、骨关节疾病同样适用。但发热性疾病、内火较重、皮肤创伤或感染者和妊娠期妇女不宜贴敷。

　　三伏天从7月15日持续至8月23日，为40天，中伏长达20天。张亚楠建议，“冬病夏治”不仅是贴三伏贴，更是“组合拳”。患者要抓住这一时机到正规医疗机构接受诊治，内服中药，兼以艾灸、针灸及饮食调理，这些治疗手段也不可或缺。记者 马愿