青屏山下的八段锦晨练

  新密市青屏山脚下西山健身广场，“起势调息，意守丹田……”2月18日上午，55岁的王会转正带领众多爱好者，以行云流水的八段锦功法开启晨练，动静之间，传统养生文化与现代健身需求完美融合。

  15年前与传统武术邂逅

  2010年5月一个偶然的机会，王会转在新密市体育馆看到一群老人正在专注切磋太极拳，随即兴致勃勃地跟随他们练习太极动作。太极拳独特的柔和与流畅，如同涓涓细流深深触动了王会转的心灵，让她觉得这不仅仅是一种运动，更是一门充满魅力的艺术，趣味盎然。

  自此，王会转被太极拳的魅力征服。此后，无论是在体育馆的集体练习，还是回到家中，她都反复揣摩、练习。在短短一年时间里，王会转以惊人的毅力和学习能力，成功掌握了太极拳、太极剑以及太极扇的技巧。

  探索传统健身功夫

  随着时间的推移，王会转的太极功夫日益精湛。她积极参加新密市举办的各类比赛，并且作为新密队的一员屡获殊荣，赢得许多奖项。2014年8月，在新密市第六届运动会上，王会转以卓越的表现再次证明了自己的实力，在太极拳和太极剑个人赛中双双摘得桂冠，同时率领团队荣获集体功夫扇比赛的第一名。她还连续五年征战河南省健身气功比赛，并多次斩获一等奖和二等奖。

  当王会转学习太极功夫达到一些高度后，她开始走上探索中国传统健身功夫之途，对“八段锦”“五禽戏”等传统功夫产生了浓厚兴趣。这两种古老的健身功夫不仅承载着千年的智慧，更以其独特的锻炼方式和显著的健身效果，吸引着越来越多的现代人。

  八段锦，以其八个动作对应人体的不同部位和经络，通过简单的动作和深长的呼吸，达到调和气血、平衡阴阳、强身健体的目的。五禽戏，则通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，不仅锻炼身体的柔韧性和力量，更注重通过仿生练习调节脏腑功能，达到内外兼修的效果。

  “在快节奏的生活中，这些传统健身功夫有着独特的价值。”王会转告诉记者，八段锦与五禽戏是现代人强身健体达到回归自然、平衡身心的一种有效途径。通过学习和推广这些传统健身功夫，她希望能够让更多人了解和受益，让这些宝贵的文化遗产在现代社会中焕发新的生机。

  青屏山下练功忙

  如今，王会转已成为一名国家一级社会体育指导员。每天清晨，她都会来到青屏山下的广场，引领众多爱好者进行八段锦等传统健身操的练习。

  “练习八段锦后，我觉得自己的身体好了很多。”正在练功的杨明建告诉记者，“几年前，我身陷病痛的折磨，历经数月住院治疗，当时医生建议我回家慢慢调理。后来，我听人说起可以尝试练习传统健身操，于是在青屏山的广场上，我跟随大家一起学习。经过3年的持之以恒，我的身体状况有了显著改善。”

  “通过练习这些传统功夫可以找到属于自己的健康之路。”王会转在分享自己练习八段锦与五禽戏的体验时说。记者 黄栖悦 文/图